健康管理
スポーツで汗を流す人もいますが、暑いがゆえにあらかた運動不足になりがちです。100,200m先で
買い物するにも、車やジプニーなどで移動しがちです。中高年ともなると昼間は家に閉じこもり気味、
あるいはエアコンの効いたモールで老若男女問わず時を過ごしています。
食生活も、揚げ物、砂糖たっぷりのスイーツ、炭水化物‣肉中心の濃い味付け、清涼飲料水といった
方が多く、肥満、高血圧の方が多い国です。
、 フィリピンに、長期滞在される方は栄養バランスの乱れに要注意！
、 フィリピン料理がメインなる方は自宅で最低限のチェックに
、 健康的な体重維持を 安定した血圧を
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